Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle édition de CitaMag ! Voici la sélection de citations et de réflexions qui ont retenu notre attention aujourd'hui.
Ceuta : Madrid autorise ses militaires à ouvrir le feu en légitime défense
Le ministère espagnol de la Défense a autorisé les militaires déployés à Ceuta, à la frontière avec le Maroc, à faire usage de leurs armes en cas de légitime défense, après plusieurs incidents survenus durant la crise migratoire. Dans les faits, un seul officier sur quatre ou cinq portera un fusil chargé lors des patrouilles, les autres restant équipés de munitions à blanc. Le président de l'Association des troupes et marins espagnols dénonce un flou opérationnel dangereux : « On leur a donné des armes à feu, des munitions… mais ils ne peuvent rien faire. » Une mesure jugée à la fois tardive et insuffisamment encadrée par plusieurs associations professionnelles militaires.
Ariadna Díaz, La Razón
À la retraite, le vrai vertige n'est pas la solitude
Une étude canadienne relayée par Psychologies.com bouscule une idée reçue sur la retraite : ce n'est pas tant l'ennui ou l'isolement qui pèse sur le moral des nouveaux retraités, mais la perte du sentiment d'utilité. Beaucoup de personnes pourtant entourées décrivent l'impression de ne plus « compter » comme avant, un sentiment identifié comme l'un des déclencheurs les plus fréquents de détresse post-professionnelle. Les chercheurs recommandent de réinvestir des rôles porteurs de sens - bénévolat, transmission, mentorat - plutôt que de simplement remplir son emploi du temps.
Psychologies.com
Harvard l'a observé : le vrai risque de la retraite, c'est le silence
D'après une étude relayée par Psychologies.com, les retraités de 70 ans les plus malheureux ne sont pas ceux qui manquent d'activité, mais ceux qui avaient fait de leur retraite une promesse de rédemption plutôt qu'une étape parmi d'autres : « elle avait fait de la retraite une promesse, presque un remède. » Les psychologues parlent de « biais de l'arrivée », cette croyance selon laquelle atteindre un objectif précis suffira à apporter un bonheur durable. Les travaux de la chercheuse Sonja Lyubomirsky sur l'adaptation hédonique montrent que le simple changement de situation ne suffit pas : ce qui protège vraiment, ce sont des habitudes et des sources de sens cultivées dans la durée.
Guillaume Servant, Psychologies.com
Hérite-t-on vraiment des traumatismes de ses parents ?
Contrairement à une idée reçue popularisée par la fiction, la transmission des traumas familiaux ne relève pas d'un simple héritage biologique. Une méta-analyse néerlandaise de 2023 montre que l'exposition aux réactions de peur des parents influence, avec un effet modéré, le comportement des jeunes enfants face à la nouveauté. Du côté de l'épigénétique, les travaux de la chercheuse Rachel Yehuda sur les descendants de survivants de la Shoah, comme une étude plus récente sur trois générations de familles syriennes, suggèrent des marqueurs biologiques liés au stress, sans preuve d'un trauma transmis tel quel : « nous n'héritons pas d'un traumatisme figé. »
Nina Parage, Psychologies.com
« Rage applying » : le risque de postuler partout sous le coup de la colère
Ce phénomène de « candidature enragée », popularisé sur les réseaux sociaux, désigne la tentation de postuler en masse et dans la précipitation après une mauvaise journée au bureau. Pour la recruteuse Bonnie Dilber, interrogée par le HuffPost : « La vie est trop courte […] pour occuper un emploi qui nous rend malheureux. » Les psychologues mettent toutefois en garde contre le risque de changer de poste sous le coup de la colère, au risque d'atterrir sur un emploi encore moins adapté. Mieux vaut clarifier ses attentes avant de se relancer sur le marché, pour transformer la frustration en démarche constructive plutôt qu'en fuite précipitée.
Louise Leboyer, Psychologies.com
Pourquoi les gens qui marchent vite partagent souvent ce trait de caractère
Selon une étude relayée par Psychologies.com, les personnes qui marchent systématiquement plus vite que les autres présentent souvent un niveau élevé de conscienciosité, ce trait de personnalité associé à l'organisation et au respect des objectifs. Le psychologue britannique Richard Wiseman, qui a étudié des piétons dans 34 villes, a constaté que ces marcheurs rapides montraient davantage de signes de stress lorsqu'ils étaient ralentis par d'autres. Le phénomène est rattaché au « sentiment d'urgence temporelle », cette tendance à percevoir le temps comme une ressource rare qu'il faut sans cesse optimiser, un trait proche du profil de personnalité dit de « type A ».
Nina Parage, Psychologies.com
Le défi du jour : un calcul classé difficile à résoudre en 30 secondes
Autre incontournable de la veille du jour : un petit défi de calcul mental à résoudre sans poser l'opération sur le papier - ((84 ÷ 7) + 11) × 3 - 15. Le piège n'est pas la difficulté des nombres mais l'ordre des priorités opératoires, souvent bousculé par la précipitation. Réponse : 54, pour les lecteurs qui veulent vérifier leur calcul mental sans tricher.
La Rédaction, Psychologies.com
Marcher vite : signe de confiance, mais aussi de « tempo interne »
Une autre étude relayée par Psychologies.com prolonge l'enquête sur la marche rapide, cette fois du côté des neurosciences. Dans la grande cohorte britannique UK Biobank, portant sur plus de 400 000 adultes, les marcheurs rapides affichent en moyenne une espérance de vie plus longue, même après prise en compte du poids ou du tabac. Une étude de neuro-imagerie sur 156 adultes montre par ailleurs une activation plus élevée du cortex préfrontal chez ces marcheurs, signe d'un tempo interne plus soutenu, souvent associé à l'extraversion. Le revers de la médaille : une plus faible tolérance aux files d'attente, et une allure parfois utilisée, sans le vouloir, pour fuir des pensées inconfortables.
Guillaume Servant, Psychologies.com
La phrase à utiliser face à une personne agressive, selon une psychologue
Face à un interlocuteur hostile ou provocateur, la psychologue clinicienne Deborah Vinall recommande, dans les colonnes du magazine américain Parade, une formule courte pour poser une limite sans envenimer la situation : « Je vois les choses autrement. » Selon elle, cette réponse calme et assurée déstabilise les personnalités conflictuelles, qui s'attendent généralement à du silence ou à de la confrontation. Elle conseille aussi de rester neutre, de valider l'émotion sans valider le propos, et de proposer une issue commune plutôt que d'entrer dans un rapport de force.
Guillaume Servant, Psychologies.com
Faut-il refaire une dose de vaccin contre le Covid-19 cet automne ?
Alors qu'un nouveau vaccin anti-Covid ciblant le variant JN.1 arrive pour la campagne 2026-2027, les autorités sanitaires rappellent que les rappels visent avant tout les publics les plus fragiles : « Les recommandations pour l'instant visent vraiment les groupes de personnes les plus vulnérables », explique l'infectiologue Michael Angarone au HuffPost. En France, la campagne pourra démarrer à partir du 21 septembre, alors qu'un léger regain des passages aux urgences pour suspicion de Covid est déjà observé à la rentrée. Les adultes non ciblés par les recommandations peuvent néanmoins se faire vacciner gratuitement, selon l'Assurance maladie.
Guillaume Servant, Psychologies.com
Getting More, de Stuart Diamond
Ressurgi de la bibliothèque de citations, cet extrait du livre Getting More de Stuart Diamond, spécialiste américain de la négociation, résume quelques réflexes de base pour une communication efficace : garder le dialogue ouvert en toutes circonstances, écouter avant de juger, résumer régulièrement les points de désaccord, rester factuel plutôt que sur la défensive, et se concentrer sur ce que l'on peut réellement contrôler. Une check-list simple, mais qui reste une référence citée dans de nombreux programmes de négociation.
Stuart Diamond, Getting More
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