Entraîner son système nerveux pour atteindre l'état de flow, selon Steven Kotler

La plupart des explications de la performance humaine s'appuient sur la psychologie ou la philosophie. Pour Steven Kotler, auteur à succès du New York Times et directeur exécutif du Flow Research Collective, ces cadres ne sont que des métaphores. Selon lui, seule la biologie permet d'obtenir une explication réellement fiable et reproductible des pics de performance.

Kotler défend l'idée que la neurobiologie donne accès au mécanisme même derrière des états mentaux recherchés comme le flow, la créativité ou la concentration profonde — là où la psychologie ne fait souvent que décrire leurs effets. En cartographiant les réseaux cérébraux impliqués, il soutient qu'il devient possible d'entraîner délibérément son système nerveux à atteindre ces états, plutôt que de compter sur le hasard des circonstances.

Cette approche prolonge les travaux menés depuis des années par Kotler et son collectif de recherche sur le flow, qui étudient comment des athlètes, artistes et professionnels parviennent à déclencher volontairement des pics de performance. L'enjeu, selon lui, est de sortir ces états de l'anecdote pour en faire une science reproductible, applicable à quiconque cherche à mieux exploiter ses capacités cognitives.