Bonjour et bienvenue dans cette 204ᵉ édition de CitaMag ! Entre sentiment d'utilité à la retraite, méthode pour changer de travail, ponctualité et bienfaits du bricolage occasionnel, voici la sélection du jour.
La retraite, ou la perte du sentiment d'être utile
On imagine souvent le retraité isolé chez lui, face au risque d'ennui ou de solitude. La réalité serait plus subtile : de nombreuses personnes bien entourées et actives en apparence disent pourtant ne plus « compter » pour les autres comme avant. Ce sentiment de ne plus être utile serait l'un des déclencheurs les plus fréquents de la détresse à la retraite, parfois davantage que la solitude objective elle-même. Ce qui ferait défaut, selon cette analyse, n'est pas tant la présence d'autrui que « la sensation intime que sa présence fait une différence ».
Simon Lea, Psychologies
Changer de travail : mieux vaut la méthode que la colère
Une fois la décision de quitter un emploi prise, mieux vaut avancer avec méthode plutôt que sur un coup de tête, selon cette chronique. Elle conseille de clarifier d'abord ses attentes vis-à-vis d'un nouveau poste, de ne postuler qu'aux offres qui y correspondent réellement, et de soigner CV et candidature pour maximiser ses chances de succès. La colère ou la frustration ressenties au travail peuvent servir de déclencheur utile, mais elles ne doivent pas empêcher de préparer sérieusement la suite, pour « qu'il se passe au mieux ».
Louise Leboyer, Psychologies
Ceux qui arrivent toujours trop tôt partagent ce trait
En s'appuyant sur les travaux du psychologue Oliver Burkeman, cette chronique s'intéresse aux personnes chroniquement en avance, et au rapport particulier au temps qui les caractériserait. Loin d'être un simple tic, cette ponctualité extrême aurait ses avantages : elle pousserait à mieux planifier, à mieux gérer ses priorités et à « supporter plus facilement la pression » de dernière minute. Elle permettrait aussi d'aborder les situations tendues, notamment au travail, avec davantage de calme apparent.
Nina Parage, Psychologies
Pourquoi le bricolage occasionnel fait du bien au moral
La plupart des conseils de développement personnel misent sur la régularité et la construction d'habitudes durables. Une chronique de Psychology Today défend l'idée inverse, à partir du parcours d'une femme prénommée Olivia : les activités pratiquées de façon irrégulière, sans objectif de progression, auraient elles aussi une réelle valeur pour la résilience et la santé mentale. Il serait ainsi bénéfique de « s'engager dans des activités sans attendre de la cohérence ou de l'amélioration ».
Psychology Today
Vendre une idée, c'est aussi donner de bonnes raisons
Pour clore cette édition, une leçon tirée de The Art of Woo sur l'art de convaincre : donner à son interlocuteur de bonnes raisons ne sert pas seulement à justifier une proposition parce qu'elle est fondée, mais aussi à lui fournir de quoi expliquer sa propre décision, y compris lorsque ses motivations réelles sont « auto-intéressées ou difficiles à formuler ».
G. Richard Shell, Mario Moussa, The Art of Woo
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